سلام!
من رضا سوری هستم. یه روز تو سال ۱۳۹۰ بود که به خودم گفتم: “رضا، باید یه کاری واسه خودت بکنی.” تصمیم گرفتم برم باشگاه تا وزن کم کنم، اما راستش این مسیر خیلی راحت نبود. از همون اول با کلی مشکل روبه‌رو شدم که احتمالاً شما هم اونا رو تجربه کردین:

• داداش! اشتباه می‌زنی!
• باید رژیمت صفرِ صفر باشه! نمک، روغن، چربی؟ همشون حذف!
• هر روز اونقدر تمرین کن که از درد نتونی راه بری!

همین حرف‌ها و راهنمایی‌های عجیب باعث می‌شد ورزش برام سخت و حتی آزاردهنده بشه. تا جایی که بعضی وقت‌ها فکر می‌کردم شاید کلاً قیدش رو بزنم و یه سرگرمی دیگه پیدا کنم.
ولی یه جایی تصمیم گرفتم خودم دست‌به‌کار بشم. شروع کردم به تحقیق کردن درباره ورزش و رژیم غذایی.
کم‌کم فهمیدم که می‌شه این مسیر رو بدون سختی‌های بی‌معنی طی کرد. فهمیدم می‌شه از ورزش و حتی رژیم غذایی لذت برد!

اگه یه نگاهی به مقاله‌های چطور بفهمم برنامه بدنسازی مناسب منه؟ یا برنامه غذایی بدنسازی خوب آسونه یا سخته؟ بندازی، متوجه می‌شی که لازم نیست خودتو رو از همه چی محروم کنی. می‌تونی از غذاهای موردعلاقه‌ت بخوری، فقط با مدیریت درست. حتی کلی جایگزین‌های خوشمزه هم هست که رژیمتون رو جذاب‌تر می‌کنه.

چرا مربی شدم؟

رسالت من تو مربیگری اینه که برنامه‌هایی ارائه کنم که هم بروز باشن، هم کارآمد و در عین حال انگیزه‌بخش.
ورزش نباید یه کار خسته‌کننده باشه؛ باید به یه بخش هیجان‌انگیز از زندگی‌تون تبدیل بشه.

این برنامه‌ها برای کیه؟

برنامه‌های من برای همه نیست. اگه می‌خوای وارد این مسیر بشی، باید اول از خودت بپرسی:

• آیا به ورزش متعهدی؟ آماده‌ای ورزش رو جدی بگیری و بهش پایبند بمونی؟
• می‌تونی برنامه غذایی رو دنبال کنی؟ یعنی به خودت قول بدی که عادت‌های غلط رو تغییر بدی؟
• برای موفقیت مصمم هستی؟ اون‌قدر انگیزه داری که با وجود سختی‌ها، ادامه بدی؟

اگه جوابت به این سوال‌ها “آره” هست، این مسیر برای تو ساخته شده!